Meditação

A Meditação é um estado mental onde estamos atentos ao presente e aprendendo a não julgar nossas experiências com pensamentos e sentimentos negativos. 

Proporciona a expansão da percepção de nossos pensamentos, sensações corporais e emoções no momento que eles ocorrem, proporcionando uma reação não-automática aos acontecimentos.

Abre-se espaço para que possamos fazer escolhas mais conscientes e funcionais, influenciando positivamente na maneira como lidamos com os desafios cotidianos.

Contamos com:

Cursos intentivos de Meditação

Programa de oito semanas de Mindfulness (atenção plena)

Programa de meditação para redução de estresse

Programa de meditação para ansiedade e depressão

Programa de meditação para crianças (a partir de 2 anos)

Programa de meditação para adolescente

Programa de meditação no pré natal

Programa de meditação corporal (enfoque no controle da dor)

Grupos semanais de acompanhamento